無心になりたいけど

ポンコツ過ぎるせいで

もうそりゃほぼ毎日怒られてる。

・仕事の効率の悪さ

・仕事の質

叩き怒られてる

次は気をつけなければとすると時間がかかる。

自分の視野が狭いせいで、仕事の質は悪い

指摘点はたくさんある。

怒られてることがよく分からないときに

宇垣アナの「マイメロ理論」を使う余裕もない。

ネガティブになるのは良くないと思うけど

なかなかこんな状況ではポジティブにはなれない。

元々ネガティブになる方が得意だし。。。

あーもう！！

こんなんじゃいけない

開き直ってやる！

自分より一回りも二回りも生きてる人に

怒られるのは仕方ないだろ。(もう少しオブラートにしてください)

その仕事のやり方が常識なんて知らないし

そもそもその常識がほんとに常識かなんてことさえ知らないし。(やり方が良くないのは分かってます)

それに自分に怒ってる内容と

同等レベルの内容でもっと上の人に怒られてるくせに(これは言っちゃいけない気がする)

今日なんか楽しかったことはないの？

嬉しかったことなら一つあるよ

社食のコロッケが普段とは違うソースがかかってた。

好きな色は素直に選べない

今週のお題「わたしの好きな色」

自分の好きな色は「オレンジ」だ。

でも、日常生活でオレンジ色選んで商品を買ったことがあまりない。

理由は一つ

自分のイメージカラーがオレンジでないからだ

誰かにオレンジは似合わないとか言われた訳ではない。ただ自意識過剰だけ。。

無難に暗い色

もしくは2番目に好きな青色をよく選ぶ

書いてて思った。

ほんとに好きな色は「青」かもしれない。

一番好きな色が一番自分の身の周りに溢れている訳じゃない。っていうのは自分だけかもしれない...

初スマホから

初めてスマホから投稿してみる。

今日は久しぶりにめっちゃ残業した。

そしてまだタスクは残ってる。

結構ヤバイ、自分のスキルじゃ時間が足りない

毎日急かされてる。

仕事しに生きてる感覚

やりたいことを仕事にしてたら

どうだったんだろうと考える。

考えたところで

答えはもうなんとなくわかる

どうせ好きなことも嫌いになって

今みたいになっているんだろう。

なんせ打たれ弱いから。自信がないから。

成功体験が自信になるらしい。

自分に自信がない訳が分かった

三日坊主じゃないように

なんとか三日坊主じゃなくなってる。

一日２分の腹筋トレーニング

毎日、２分後に「んあぁぁぁ！！」っと情けない声を

出しながらがんばっている。

まだ、身体的な効果は感じないが(一週間もやってないからな)

以外なとこでメリットがあった

それは朝が起きるのがきついとき

無理やり２分のトレーニング動画を再生して

無理やりトレーニングを始めると朝の目覚めがよくなった。

よしよし。この調子で続けていこう。

悩み

最近、悩みがある。

いや、そこまで悩んでなかったけど

今日改めて感じた。悩みになった。

そうそれは、めっちゃオナラまた大便が臭いこと

ここ最近はほんと臭い。

今日会社でスカシッペをしてしまい、あまりの臭さに

自分が離席するほどだ。さぞ周りの人は臭かったろう。

これがもし、電車の中だったら。。。

それはもうテロだ。しかも犯人も逃げれない。

テロじゃない心中か。

こんなことで心中したくない。原因を調べてみた。

おぉ。記事を発見。

dot.asahi.com

臭い原因についてこんなことが書いてあった。↓

「うんちが臭い」「おならが臭い」のは、よいことではない。臭いにおいは、悪玉菌がつくり出す有害物質が原因だからだ。腸内環境がよいときは、うんちもおならもあまり臭くない。うんちやおならが臭いときは、「腸内環境がよくないよ」と腸がメッセージを送っているのだ 

 あぁ確かに。なぜか昔から悪玉菌が多い傾向にある。

腸内環境のチェックリスト

えっぇ？たった２つしか許されないの？

臭くない人はこのチェックリストを突破できてるの？

てかチェックリストの中に「うんちやおならがすごく臭い」って項目がある。

勝手に臭いか・臭くないかのチェックリストかと思ってた。

【自分の腸内環境をチェック！】
次の10の質問のうち、当てはまるものがいくつあるかな？　三つ以上チェックがつく人は、要注意！

□　お肉が大好き
□　野菜はあまり食べない
□　納豆またはヨーグルトが苦手
□　夜遅くまで起きている日が多い
□　朝なかなか起きられない
□　朝ごはんを食べないことがある
□　体育など体を動かすことが苦手
□　うんちをする時間が決まっていない
□　うんちやおならがすごく臭い
□　うんちが硬くてなかなか出ない

でも、ちゃんと対策しているつもりでいたんだ。

毎日、ヨーグルト・納豆を食べて

毎日、３０分以上歩いている。

肉もあんまり食べていない。

これで十分だと思っていた。

まさか全然足りなかったなんて

でも、ここ最近特に臭いのはなぜだろうか。

このまま、ずっとゲリラ的なテロリストにはなりたくない。

つまんない中で楽しかったこと

今日も今日もお仕事

今日の晩御飯は何食べようとかもろもろ考えながら

仕事してた。自分の隣で作業している人は上司

いつも伝わるんだけど今日はより一層感じた。

めっちゃだるそう。めんどくさそーうに仕事してた。

どうやら地道にコツコツやるような作業は嫌いな風に見える

でも仕事だからやるしかないよなぁ～っていうのが雰囲気が伝わってきた。

その様子になんか笑ってしまった。

その様子を横目で見ていたらやる気がでてきて作業がはかどった。

結局何が面白くて笑ったのかはわからないまま

日課

基礎体力を上げたい

仕事から帰ってくるともう眠い。なんなら一回雑魚寝してから

起きて寝る準備してる。

もっと体力を増やしたい。そして一日の活動を増やしていきたい。

寝るのは好きだけど眠くて夜が終わってしまうのはもったいない。

その旨を友達と相談したところ

こんな動画を紹介してくれた！

短期集中型【１日２分だけ】週３日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training

一日２分だって？

てか１日２分でこんなサムネイルの腹筋みたいになっちゃうのか？

まぁま、とりあえずやってみるか。

この動画を調べたとき一番上にあった

２分トレーニングの動画の投稿者がかわいい人だったから

先にそっち見ちゃったよ。